Bu içeriğimizde birçok içecek ve yiyecekte yer almasıyla dikkat çeken kafein hakkında bilgiler veriyor olacağız. Zararları neler ve ne gibi yararları var? Fazla alınması durumunda vücutta neler gerçekleşir? Siz de bu tür soruların yanıtları hakkında ayrıntılı verilere ulaşmak istiyorsanız yazımızı okumaya devam edebilirsiniz!
40% İndirim
Çekirdek Tipi: Arabica Gövde: Yüksek Asidite: Orta İçim: Orta-Sert İşleme Süreci: Yıkanmış Nasıl Demlenmeli: Filtre Kahve Makineleri, French Pr...
Tüm Detayları Göster
40% İndirim
Irish Cream Aromalı Filtre Kahve 250 gr
Çekirdek Tipi: Arabica Gövde: Yüksek Asidite: Düşük İçim: Yumuşak İşleme Süreci: Yıkanmış Nasıl Demlenmeli: Filtre Kahve Makineleri, French Pres...
Tüm Detayları Göster
40% İndirim
Fındık Aromalı Filtre Kahve 250 gr
Çekirdek Tipi: Arabica Gövde: Yüksek Asidite: Düşük İçim: Yumuşak İşleme Süreci: Yıkanmış Nasıl Demlenmeli: Filtre Kahve Makineleri, French Pre...
Tüm Detayları Göster
Kafein nelerde var sorusunu yanıtlamaya geldi sıra. Sayısız yerde karşımıza çıkan bir unsur hiç şüphesiz. Kahve çekirdekleri, kakao çekirdekleri, birçok bitkinin tohumları ve meyvelerinde de yer alıyor. Ruh halini ve davranışları etkileyen bir yapısı vardır. Bu unsuru içeren tüm kaynakları şu şekilde sıralayabiliriz:
Kafein kaynakları arasında hiç şüphesiz başrolde olan daima kahvedir. Türü, hazırlama şekli gibi detaylar düzeyinin de değişmesine neden olur. Fakat orta boydan biraz büyük boyutta bir kahvenin 100-200 miligram kadar kafein içerdiğini rahatlıkla ifade edebiliriz. Kahve kafein miktarını hesaplarken internette yer alan çeşitli siteleri de kullanabilirsiniz.
Bir de şunu eklemiş olalım: Filtre kahve normal düzeyde tüketilirse gayet yararlı bir kahve seçeneği olacaktır. O nedenle dilerseniz filtre kahve çeşitleri arasından dilediğinizi seçerek günlük rutininize dahil edebilirsiniz. Dozunda içildiği sürece size iyi gelecektir, bunu göz önünde bulundurmanızı tavsiye ederiz.
Çayda kafein var mı sorusunu sorduğunuzu duyar gibiyiz. Cevap belli: Çayda elbette ki bulunuyor. Fakat bu durum, tamamen demlenme şekline göre değişim göstermektedir. Türü bile kafein dengesini etkileyecektir. Orta boy bir fincan başına 30-40 miligram düşecektir. O nedenle fazla tüketimden uzak durmalı, normal şekilde tüketmelisiniz. Çünkü günlük kafein miktarı bellidir.
300 miligramdan daha fazla almaya gerek duymamalısınız. Böylelikle kafein günde ne kadar alınmalı sorusunu da en net hali ile güzelce yanıtlamış oluyoruz.
Bitter çikolatanın 5-40 miligram aralığında kafein içerdiğini söyleyebiliriz. O nedenle bitter çikolata yeme dengesi abartılmamalı, kararında bir tüketim sağlanmalıdır. Zaten ağır bir tadı olduğu için birkaç kareden fazla tüketilmesi zordur. Aksi halde kafein bağımlılığı durumu meydana gelebilir.
Kilo verme takviyesi olarak bilinen unsurlar, ağrı kesiciler ve soğuk algınlığını tedavi eden birçok ilaç bu temel unsuru içermektedir. Çünkü kişi hastayken kendini sürekli olarak halsiz hisseder. Bu halsizliğin yok olması hususunda kafeinin de rolü vardır.
Enerji içeceklerinde de bol miktarda vardır. Markadan markaya özelliği de değişen enerji içeceklerinde 50-500 miligram aralığında geniş bir kafein düzeyi skalasına rastlamak mümkündür. İçerdiği bu düzeyler sayesinde kişinin kendini aktif hissetmesini sağlar.
Alkolsüz içeceklerin büyük bir kısmında da bahsi geçen unsur yer almaktadır. Bir kutu sodada da 30-60 miligram aralığında kafein bulunur. Günümüzde birçok kişi bu bilgiyi öğrenmediği için ne yazık ki soda tüketimini abartıp sorunlar yaşayabilmektedir, bilinçli olmak hayli önemlidir.
Kafein ne işe yarar sizce? Hemen anlatalım! Zihinsel uyanıklığı iyileştirmesiyle bilinen kahve, aynı zamanda da metabolizmanın hızlanmasını sağlar. Birçok hastalığın riskini azaltıcı etkisi vardır. Her bir olumlu etkisini şu şekilde sıralamak isteriz:
Fiziksel performansınızın geliştirilmiş versiyonunu deneyimlemek için de bunu mutlaka tüketmelisiniz. Sert antrenmanlarda daha iyi bir güç göstermek adına kafein tüketimine dikkat edilmelidir. Kararında tüketirseniz size çok faydası olacaktır. Kafein neye iyi gelir sorusunu da bu şekilde yanıtlamış oluyoruz.
Siz de kafein zararları hakkında bilgi almak istiyorsanız doğru yere geldiniz demektir. Kafein yan etkilerini şu şekilde sıralayabiliriz:
Bahsi geçen etkileri daha az görmek adına kafeinsiz kahve tüketmek isteyen birçok kişi vardır. Peki ama nedir bu içecek? Siz de merak ediyorsanız Kafeinsiz Kahve Nedir? Kafeinsiz Kahve Hakkında Her Şey başlıklı içeriğimizi okuyabilirsiniz.
Kahve uzmanı Mocaco Coffee olarak sizleri kusursuz kahve çeşitleri ile buluşturmaya devam ediyor olacağız; bol kahveli günler dileriz!
Çekirdek Tipi: Arabica
Gövde: Yüksek
Asidite: Orta
İçim: Orta-Sert
İşleme Süreci: Yıkanmış
Nasıl Demlenmeli: Filtre Kahve Makineleri, French Pr...
Irish Cream Aromalı Filtre Kahve 250 gr
Çekirdek Tipi: Arabica
Gövde: Yüksek
Asidite: Düşük
İçim: Yumuşak
İşleme Süreci: Yıkanmış
Nasıl Demlenmeli: Filtre Kahve Makineleri, French Pres...
Fındık Aromalı Filtre Kahve 250 gr
Çekirdek Tipi: Arabica
Gövde: Yüksek
Asidite: Düşük
İçim: Yumuşak
İşleme Süreci: Yıkanmış
Nasıl Demlenmeli: Filtre Kahve Makineleri, French Pre...
40% İndirim
300.00TL
180.00TL
40% İndirim
300.00TL
180.00TL
40% İndirim
300.00TL
180.00TL
